כאבים בכתף וקליקים

שלום רב בן 30 מזה שנים אני סובל מכאבים במפרקי הכתפיים כמו כן בכל פעם שאני מסובב את היד לאחור נשמעים "קליקים" ואני חש בכאב קל בנוסף לכאב התופעה גורמת לי אי נוחות במפגשים חברתיים (הקליקים מופעים אצלי כמעט בכל המפרקים בעת סיבובם- ידיים, אצבעות וכו' אך ללא כאב באזורים אלה) האם תופעה זאת הינה רגילה? אצל חבריי לא הבחנתי בכך . האם הקליקים והכאב המתלווה נובעים כתוצאה מחיכוך העצמות זה בזה ? האם ניתן לקחת תוסף או תרופה כל שהיא למנוע תופעה זאת ? האם מגה גלופלקס יכול להוות פתרון לבעיה זאת? תודה