שני סוגי התמכרויות
דיון מתוך פורום התמכרות
שלום, אני בת 36 ויש שני סוגי התמכרויות שמפריעים לי בחיי: התמכרות לאינטרנט והתמכרות לממתקים וג'אנק פוד. ההתמכרות לאינטרנט מתבטאת בכך שרוב שעות היום אני מול האינטרנט, מכורה בעיקר לפורומים. בדר"כ משתדלת שזה לא יבוא על חשבון דברים אחרים, אבל פעמים רבות אני נוטה להזניח פעילויות אחרות לרבות עבודות הבית החיוניות. אני מרגישה את ההתמכרות בייחוד כשיש איזו תקלה במחשב/אינטרנט שמונעת ממני לגלוש ואז אני ב"קריז", נכנסת ממש להיסטריה ולחרדות. ההתמכרות לממתקים מתבטאת ב.. נו אכילת יתר של ממתקים, גם אם אני אומרת לעצמי שהפעם אקפיד ואצמצם את הכמות, בסופו של דבר זה לא קורה. ומן הסתם אני סובלת מהשמנת יתר. אמנם רמת הסוכר שלי בדם תקינה אבל מעקב אחרי בדיקות הדם שלי מראה על מגמת עלייה ברמת הסוכר. איך ניתן להתגבר על ההתמכרויות? האם כדאי לעבוד על שתיהן במקביל או כל אחת בנפרד? (כלומר תקופה מסוימת למשל לעבוד על גמילה מהאינטרנט ותקופה אחרת על גמילה מממתקים?) אשמח לעצות.
אני מאוהב בעברית שלך
אני מבינה ששתי ההתמכרויות הללו גורמות גם עוגמת נפש ומקשים על מהלך תקין\רצוי של החיים. שתי התופעות נשענות, כנראה על אותו מקור ובמידה תטפלי במקור -בתחושות שלך וסיבות היותר עמוקות, תרגישי הקלה. את יכולה לפרט יותר במייל:[email protected]
סימן שעל ההתמכרות לאינטרנט (בעיקר לפורומים) הצלחת להתגבר. עכשיו, מה יהיה עם הממתקים? כתבת לאינה? התחלת טיפול? נכנסת למוסד גמילה?
מנהל פורום התמכרות
