התיעצות

ברוריה שלום 1. כל "ביס"(נגיסה ) נורמלית = 10 גרם בממוצע. מנה = מספר ביסים כמספר 10 ק"ג/משקל גוף/רצוי. וכל השאר הלא כתוב בספר -כרך 2). 2. באשר לנוזלים - זה סיפור ארוך. רק אומר, אם תאכלי תזונה בריאה (20 גרם/ק"ג משקל גוף/רצוי) צריכים רק 5 כוסות נוזלים ליום. ותרשי לי לא לפרט : כי זה נושא להרצאה שלמה. כנראה החסרת את מההרצאות שלי ? בברכה