כמה הליכה קדימה אחרונה ?
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בת 43 ומאמץ להורדת ערכי הכולסטרול הגבוה שלי הטגליצרידים ואף ה - CRP שלי הגיע ל-7 כמה צעדים קדימה ואחרוה ליום או כמה זמן אתה ממליץ? תודה נועה
נועה הפעילות הגופנית הזאת מתבססת על מעין ריקוד (קיד-ריקוד-Vit-a-Dancing ) ארבעה צעדים קדימה / ארבע צעדים אחורה, תוך כדי שירה,(לא מוזיקה:לא רדיו/TV ) , בקצב שהתחושה שלך היא : לא קל/לא קשה, בבית,כאשר מותחים את כל שרירי הגוף בעזרת רצועה מעין גומי , במשך חצי שעה כל יום, אבל לא חייבים לעשות זאת ברצף אחד אלא, עשר דקות שלוש פעמים/ביממה.זו תמצית. כנסי נא ל www.israelshelanustyle.co.il או www.kedarstyle.com או ל:סטימצקי > המחבר פרופ' קידר "סגנון חיים בריא" כרך 1 , פעילות גופנית. גם ראי בפורום זה ב-11/5/2008 14:39 פעילות גופנית. בהצלחה
מה רע במוזיקה? לשיר כל יום 30 דקות זה לא פשוט.
למה לא 3, 5, או 6? איך בדקו ש 4 צעדים זה האופטימלי?
עוד חומר מעניין על בריאות ורפואה נמצא באתר טבעלייף www.tevalife.com
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
