בשר
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, האם לתפיסתך, ככלל, בשר (אדום, הודו, עוף וכו') הוא מזון טוב ומתאים או שכדאי להימנע ממנו ולאכול לרוב ירקות ופירות ? תודה, דן.
תשובת מומחה | מאת: פרופ' יהודה קידר
17.12.09 | 16:34
דן מחצית -מכמות המזון היומית צריכה לבוא מירקות ופירות טריים, רבע- מחלבונים (בשר,דגים,ביצים,חלב ומוצרי חלב), רבע - מפחמימות(לחם,בטטה, ת"א,אורז וכיו"ב) כאשר כל הכמות = 20גרם X משקל הגוף הרצוי . בברכה
פ.נ. הרי בירקות ובפירות יש לא מעט פחמימות. אז מה פשר החישוב של 50% ירקות ופירות (המכילים פחמימות) + 25% פחמימות??? לימור
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
