השמנה

דני תייעץ לה לאכול לפי המשקל הרצוי לה 20 גרםXמשקל גוף הרצוי. (דוגמה היא מעוניינת להיות 60 ק"ג , שתאוכל 60X20 = 1200 גרם קילו+200גרם ,רבע -ירקות/רבע -פירות/רבע -חלבונים/רבע -פחמימות . ------- ראה ספרי :סגנון חיים בריא, תזונה בריאה, כרך 2 , (בכל חנויות הספרים :סטימצקי/צומת ספרים או online או אצלי). ב