מולטיויטמינים = מולטי אכזבה

שי. תודה! צדקת וכבר הערתי לגבי "תוספי מזון" שלא רק שהם בזבוז כסף, אלא, גם מסוכן לבריאות. "תוספי מזון" הם לא - "מזון", אלא , "כימיקלים" שנעשו בבתי חרושת ל-"כסף" (20 מיליארד /שנה בארה"ב בלבד) על ידי רודפי בצע חסרי לב. לעומת זאת , ירקות ופירות = הם "מזון" , ובמסגרת תזונה בריאה אוכלים 5 מנות ירקות+ 5 מנות פירות / ביום (כאשר מנה = בגרמים משקל גוף רצוי : אדם שמשקל גופו הרצוי 50 ק"ג , מנה = 50 גרם = 5 "ביסים",וכיו"ב). ועוד, מאותו מקור: פעילות גופנית בריאה משפרת את איכות החיים(QOL = Quality of Life נפש בריאה בגוף בריא), ואין זה חשוב מה משקל הגוף (רצוי שמשקל הגוף יהיה בעל רקמת שומן גוף נורמלי (בין 8 מ"מ ל-12 מ"מ , כפל שומן גוף כ- 2 ס"מ מעל לרכס הכסל.) ראה: Archives of Internal Medicine , Feb. 2009. ועיין בספרי: סגנון חיים בריא פעילות גופנית , כרך 1 ,ו- תזונה בריאה , כרך 2, הוצאת כותרות ,2007. בברכה