התקרחות

גדי התקרחות - היא תהליך של התחמצנות השורשים (הרדיקאלים החופשיים!) אבל יש מרכיב גנטי משמעותי בתופעה. רפואה מונעת :פעילות גופנית בריאה(!!!) - (לא ספורט ולא התעמלות קלה מאד) בקצב של 60%-70% של הדופק המירבי (220- גיל) במשך חצי שעה יום יום, ותזונה בריאה 20 גרם/ק"ג משקל גוף רצוי , המורכבת מרבע ירקות טריים ורבע פירות טריים ורבע חלבונים ורבע פחמימות - ואתה מונע התקרחות. בברכה ובהצלחה