כמה שעות שינה באמת צריך?
דיון מתוך פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
רוב המידע שאני קורא מראה שצריך 7-8 שעות שינה. אני ישן בין 5-7 שעות כל לילה אפשר להגיד שבממוצע 6 שעות שינה האם זה מספיק? מציין שאני בן 30 ומרגיש מצוין גם כשאני ישן רק 5 שעות האם זה בסדר או שלאורך זמן זה פחות תקין?
מנהל פורום רפואה מונעת - סגנון חיים רפואי
פרופ' יהודה קידר
סטודנט באוניברסיטה העברית בירושלים 1950-1959 (1953 - ב.א; 1955 - מ.א; דוקטור...
המשך >
