ריקוטאן

בני בן 16 שוקל 69 ק"ג.מרים משקולות במכון כושר לפחות 4 פעמים בשבוע עם משקלים לא קלים. הרופא רשם לו 60 מג' ליום ריקוטאן. א. אני מתחילה לחשוב לפי מספרים שאני רואה שלהתחיל ב 60 מ"ג זה הרבה.האם לא מתחילים עם פחות ורואים מה הרגשתו? (מוגדר בעיני כאקנה בינוני בעיקר מסביב למסגרת הפנים ופה ושם גב. ב.אין לי תשובה בראורה לתת לו לגבי המכון כושר. האם צריך לרדת במינון - למשל פעמיים בשבוע ולהוריד משקל , איזה נזק בעצםך יכול להיות מעבודה בחדר כושר בזמן נטילת הכדור?

רואקוטן עשוי לעיתים לגרום לכאבי שרירים ולפיכך יש מקום לצמצם פעילות גופנית עד למה שאני קורא "עד סף כאב" כלומר, בתקופה בה הינך נוטל את הטיפול הייתי ממליץ לא לנסות לשחזר או להגביר פעילות או משקלים באם נלווה כאב לעניין אלא לעבוד עד סף כאב ולהגביר את הפעילות לאחר השלמת הטיפול. המינון שבנך מקבל תואם את משקלו. ד"ר אכי פרידמן www.dr-acky.com