צוואר הרחם נמוך או גבוה

במאמר על חמזור הפוריות באישה היה כתוב שבתקופות הפוריות פחות צוואר הרחם נמוך מאוד עד שאפשר להגיע אליו בקלות. אם אני רוצה לעקוב אחר מחזור הפוריות בגופי, על מנת לזהות את הביוץ ולהגדיל את הסיכוי להריון, כיצד מזהים תופעה זו שצוואר הרחם נמוך וכיצד ניתן לחוש זאת?

בדיקה עצמית זו לדעתי ערכה נמוך ביותר לחוש את צוואר הרחם פשוט הכניסי שתי עצבאות פנימה בכריעה ומשששי קצה נוקשה מעט בולט בקצה הנרתיק בברכה