איזה אמצעי מניעה עדיף?

אני אחרי 3 לידות (1 רגיל ו- 2 קיסרי). אני בשנות ה- 30 לחיי ובריאה לחלוטין. עד היום השתמשתי בגלולות בין ההריונות ולפניהם. אינני מעוניינת בהריונות נוספים. איזה אמצעי מניעה הכי יעיל בשבילי? איזה סוג? תודה מראש

ספרי תחילה מה היה הדיון בינך ובין הגינקולוג שלך מה בעבר המשפחתי (סרטן שד וכד ) איך הסתדרת עם גלולות מה את חושבת על טבעת ההחלטה תמיד היא אישית ולכן אשמח להייחס לאחר הפרטים הנל בברכה