בריחת שתן במאמץ

ערב טוב לכולם אני עוסקת בספורט מתון כמעט מידי יום,לאחרונה הגברתי מעט את המאמץ ואני משתדלת לרוץ כ-15-20 דקות,ואח"כ לעבור להליכה מהירה. תוך כדי כך נתגלתה לי בעיה ,שכשאני רצה יש לי בריחת שתן למרות שאת הפעילות הספורטיבית אני מתחילה לאחר ריקון השלפוחית. אני בת 44 ומצב הכושר שלי סביר . אשמח לשמוע הסברים ודרכים לפתרון הבעיה . תודה רחל

אני קצת יותר מבוגרת ממך ואני עברתי ועוברת עדיין את ה"חוויה" שלך יש התעמלות שנקראת התעמלות רצפת אגן שאם את לומדת את התרגילים את מחזקת את שרירי רצפת האגן וזה עוזר לך לשלוט על בריחת השתן, כמובן אם תקפידי לעשות את התרגילים כל יום פעמיים ביום, אני לפעמים מזלזלת וזה עולה לי ביוקר תרשמי בקופת חולים שמה יש קבוצות נשים שמתעמלות ואם אין התארגנות כזו שם תחפשי איפה אפשר לעשות ותראי איזה שיפור יהיה לך בהרגשה, זה אכן עובד! כדאי לך להתחיל כבר את עדיין צעירה וכמה שיעבור יותר זמן ולא תטפלי המצב יכול להחמיר ולהגיע למצב שאת תצטרכי לעבור ניתוח וחבל ב ה צ ל ח ה!

לאחר בדיקה יסודית והערכה אם באמת זוהי דליפת שתן במאמץ ולא סיבות אחרות כמו שלפוחית עצבנית או זיהום בשתן ניתן לשפר את התפקוד על ידי תרגילי פיזיוטרפיה הנקראים קגל ואם זה נכשל לבצע ניתוח להרמת צוואר השלפוחית בברכה