שאלה על בגדים ומצעים

ד"ר שדה שלום, אתה מציע ללבוש בגדי כותנה וגם שמעתיח ממקרור אחר שכדאי ללבוש בגדים צמודים כל היום. השאלה שלי היא מה קורה בלילה? מה עושים עם הפיג'מה, מאיזה חומר והאם גם בקיץ החם כדאי לישון עם בגדים צמודים? הבעיה הקשה היא הזעה בלילות, הבנתי שכדאי לישון עם מצעים כמו טריקו, מאוד דקים ועשויים מכותנה, האם במצב כזה ניתן לישון עם בגדים קצרים, או שבכל מקרה צריך בגדים ארוכים?

איני יודע למה את מתכוונת בדיוק אך אני לא ממליץ לישון דווקא עם בגדי כותנה ובטח לא ארוכים או צמודים ??!!