חישוב משך המחזור

שלום, האם כשמחשבים את הזמן בין מחזור למחזור מחשיבים את היום שבו מקבלים את המחזור? לדוג' אם קיבלתי ב-1.8 ואח"כ ב-30.8 זה נחשב משך מחזור של 28 יום או 30? שאלה נוספת - האם בתקופת הביוץ עדיף לקיים יחסי מין כל יום או כל 48 שעות? תודה

כן מחשיבים את היום שבו קיבלת מחזור ולכן המחזור שלך בן 30 יום מומלץ לפי כל המחקרים לקיים יחסי מין כל יום בתקופת הביוץ