שחלות פוליציסטיות

שלום שמי עדי ואני מאובחנת כבעלת שחלות פוליציסטיות, לאחרונה קראתי מאמר שאומר שקיים קשר בין תנגודת אינסולין לבין הקושי להרות כבעלת שחלות פוליציסטיות ,הבנתי שיש כדור מסוים שניתן לקחת או דיאטה שאפשר לעשות (למרות שאני מאוד רזה) בכדי להקטין את רמת יצור האינסולין בגוף ושיפור סיכוי הכניסה להריון באופן טבעי..ללא הורמונים . האם ניתן לעשות זאת ואיך בדיוק? אודה לכם אם תתיחסו לפנייתי. עדי.