ימי ההתנזרות-לספור יום או יממה?

שלום לפרופ' ותודה מראש, ביום ג' הקרוב בשעת אחה"צ אני עוברת שאיבה, עקב בעיית זרע. בעלי אמור "להתנזר" 3 ימים, להמלצת הרופא, כדי שהזרע יהיה במיטבו. וכאן השאלה: כיצד סופרים 3 ימים, האם הכוונה ל3 ימים או ל3 יממות? לפי אופציה א'- הכוונה לשלושה ימים- ואז התנזרות החל משישי אחה"צ (כלומר 3 ימים של התנזרות, וביום הרביעי מתן זרע לשאיבה). לפי אופציה ב'- הכוונה לשלוש יממות- ואז התנזות החל משבת אחה"צ (כלומר 3 יממות של התנזרות-שבת עד ראשון זה יממה ראשונה, ראשון עד שני זו יממה שניה, שני עד שלישי זו יממה שלישי, וביממה הרביעית מתן הזרע לשאיבה). מה נכון מבין השתיים, האם אופציה א' או אופציה ב' ? שבוע טוב ותודה, קרן