רמת חומצה פולית בגוף

שלום, אני צמחונית יותר מעשר שנים, לכן אני עושה בדיקות מקיפות כל חצי שנה. בדיקה אחרונה הראתה רמת חומצה פולית: יותר מ 10ng/ml, האם הערך תקין? (אוכלת הרבה סיבים תזונתיים כגון, קוואקר, דגני בוקר מחיטה מלאה וכו'), אני מתכננת להכנס להריון בקרוב, האם יש צורך לקחת תוסף של 0.4 לפני הכניסה להריון כממולץ? תודה, רינת

כולן לוקחות תוספת של 5 מ"ג,לא רק צמחוניות

לקיחת חומצה פולית בטרם הריון, כיוון שלא יודעים בדיוק מתי ניקלט (אם יהיה הריון או לא?) זאת ההמלצה. השאלה שלי היא: כיוון שיש לי רמות גבוהות של חומצה פולית, האם אני צריכה בטרם הריון לקחת, הרי ברור כאשר אקלט אצטרך לקחת.