חומצה פולית ופרנטל

אני מתכננת הריון והתחלתי לקחת פרנטל כדור ליום וחומצה פולית. קראתי שיש בנות שלוקחות שלוש או ארבע פעמים ביום פרנטל ורציתי לדעת למה, משום שכתוב על האריזה שלוקחים אחד ביום בלבד. אני מעוניינת להגיע לרמה הנדרשת של החומצה הפולית ולכן אני לוקחת גם חומצה פולית בנפרד. יש צורך לדעתך לקחת את הכדור במינון הנמוך או הגבוה? תודה