אירובי וחודש ראשון?

שלום לרופא ולבנות, האם התעמלות אירובית בשבוע 5 להריון יכולה להזיק? הרופא אמר לי לפעול לפי ההרגשה שום דבר לא מזיק אלא אם כואב. ביום רביעי עשיתי שעור אירובי ואחר כך התחילו לי כאבי בטן לא סימפטיים, מה זה אומר? האם אני מזיקה לעצמי. בבקשה תענו לי, תודה גלי

שלום לך, קודם כל שיהיה לך המון בהצלחה, דבר שני בתור מדריכת אירובי הייתי מייעצת לך לא להחמיר כל כך עם ההתעמלות. אני כיום בטיפולי פוריות ולמרות שאני יודעת שבעצם למרות שאני מאומנת היטב אני לא אמורה לדאוג לגבי אירובי והריון אבל עדיין קיים החשש שאולי אני אגזים עם האימון. לכן כיום אני הפסקתי כל פעילות שהיא וכמובן שאני חוזרת אליה רק כשאני מקבלת את המחזור. אז עצתי לך היא כזו: לא להתאמץ יותר מדי וחוץ מזה תנסי לברר על התעמלות לנשים בהריון ששם זה מתאים יותר מאשר אימון אירובי רגיל עם סיבולת לב ריאה גבוהה!! ושיהיה לך המון בהצלחה!!