דחוף : הריון, משא כבד והתעמלות

יש לי בן בן שנתיים וחצי ששוקל 13 ק"ג. כעת אני בהריון שני ויוצא רבות שאני מרימה את בני במהלך היומיום. האם הרמת משקל כבד זה (שאני רגילה להרימו ביומיום) נחשבת כמזיקה להריון ? במיוחד בשליש הראשון ? (אני בהריון נוסף לאחר הפלה של עובר שחדל מלהתפתח בשבוע 9).. לגבי ספורט בכלל - הבנתי כי מותר לעשות בהריון כל מה שהיית רגילה לעשות לפני (ולא להעלות רמת מאמץ) - האמנם ?