גירגור מלח

שמעתי בעבר שמומלץ, בנוסף לצחצוח השיניים, לגרגר מים עם מלח כל לילה לפני השינה, למניעת בעיות חניכיים. האם יש אמת בנושא ? איזה מלח יש לרכוש ?

כשיש דלקת חניכיים ניתן לבצע שטיפות פה עם מלח. כפית מלח רגיל בכוס מים ושוטפים את הפה. באופן שוטף אין צורך לבצע זאת, אלא רק בהקשר לדלקת חניכיים פעילה ועל פי המלצת רופא השיניים.