זמני שינה

שלום רב. ברצוני לשאול שאלה בעקבות ויכוח שהתפתח ביני לבין אבי וסבתי (שניהם רופאים יש לציין). הם תמיד אומרים לי שזה לא בסדר הזמנים בהם אני הולך לישון, ז"א שזה לא תקין שאני הולך לישון ב 4 בלילה ומתעורר ב 11 בצהריים. השאלה שלי האם יש ממש במה שהם אומרים, האם הגוף באמת מרגיש שעכשיו לילה וצריך לישון, או שזה לא משנה לגוף כל עוד אני ישן את ה 6 שעות הרצופות שלי. האם ישנו הסבר פזיולוגי מדעי למה שהם אומרים או שהפ פשוט סתם דואגים לי ללא סיבה. תודה מראש על כל עזרה והכוונה.

חיים שלום, אני לא רופאה.... מדברי פרופ' רפי קרסו , לגבי הורמון המלטונין : "ייצור המלטונין מתרחש בעיקר בלילה...... קשור באופן הדוק לאיכות השינה", הנה - http://www.tevalife.com/article.asp?id=731 אז כנראה שיש משהו בדברי אביך וסבתך... לילה טוב, אהובה