ויטמין D

היתי מעוניין לקבל מידע על תפקידו של ויטמין D בגוף איפה ואיך הוא נאגר בגוף תודה

המטבוליטים של ויטמין D מגבירים את ספיגת הסידן. חוסר תזונתי של ויטמין או חוסר חשיפה לשמש , הפרעה בתהליך השפעול של הויטמיןD, או תנגודת נרכשת לויטמין D,- מביאים לירידה בספיגת הסידן. האוכלוסיה הרגישה לחוסר בויטמין D הם הקשישים בשל צריכה מועטה של הויטמין , חוסר חשיפה לשמש,או הפרעה ביצור הכלייתי של הויטמין D הפעיל. לאוכלוסיה זו מומלץ לתת את הויטמין D כתוספת מזון. את ויטמין D ניתן לקבל דרך המזון :מוצרי חלב העשירים בויטמין D, כבד דגים, שמן מכבד דגים, ודגים שמנים, ביצים, שמרים. ניתן לקבל תוסף של ויטמין D בכדורים צריך להתייעץ בבית מרקחת עם הרוקחת. בהצלחה שרון אדלר

http://my.webmd.com/content/article/1680.51705 שבת שלום, דינה