עצבנות ודכדוך לפני מחזור

אני בת 37 , יש לי התקן תוך רחמי מזה שלוש שנים (לא עם הורמונים). כשבוע לפני קבלת המחזור החודשי אני מרגישה דכדוך ועצבנות רבה, זה ממש משתלט עליי אני מרגישה שאני עומדת להתפוצץ מעצבים, ככה עד היום השני של המחזור (בו אני חווה דימום רב יחסית של 24 שעות) ואז אני מרגישה ש"חזרתי " לעצמי - סביר להניח שמדובר בתסמונת קדם ויסתית - קראתי במגזין מנטה שלהקלה בתופעות אלו אפשר לקחת במשולב: 50 מ"ג ויטמין B6 ליום+ מגנזיום ציטרט 400 מ"ג ליום ומיצוי מצמח הדונג קווי (המקסימום האפשרי ע"פ היצרן) האם אכן כל אחת יכולה ליטול שילוב זה ללא חשש ? כלומר האם מדובר רק ב"תוספים תמימים"? שאלה נוספת היא - מאחר ואני גרה בחו"ל למי הכי כדאי לפנות לקבלת תרופה/ תוסף לבעיה כזו ? רופא נשים ? תזונאית? רופא משפחה ? (פסיכולוג??????????) תודה

מדור זה אינו עוסק בפסיכולוגיה, תזונה או תוספי מזון. ההתקן שאותו את נושאת לא גורם לתסמונת הקדם וסתית שאותה אבחנת נכון.