ווסת ומרתון

שלום רב, זו הפעם הראשונה בחיי שאני מתכוננת לרוץ מרתון רציתי לדעת אם ישנה מגבלה לרוץ אותו כאשר אקבל ווסת. לפי התאריך הסבירות שאקבל באותו יום היא גבוהה מאוד. אני מוכנה לקחת בגלולות על מנת לווסת את העניין אך מעבר לכך יש לי גם ריצות ארוכות באימונים לפני כשבועיים יצאתי לריצת 33 קילומטר ביום שקבלתי ווסת. ההרגשה האישית שלי היא שאין לי בעיה או מגבלה כלשהי. השאלה אם מבחינה פיזיולוגית אני יוצרת איזו שהיא בעיה או לוקחת סיכון מיותר? אשמח לתשובה תודה מראש טלי

1. אין בעיה לעסוק בכל פעילות גופנית, גם בזמן ווסת, אם את חשה בטוב. 2. ידוע שלרצות למרחקים ארוכים יש הפרעות ביוץ וכתוצאה מזה גם אי סדירות ווסת. 3. באם את נוטלת גלולות, אפשר להמשיך את החפיסה עד לאחר הריצה. לא כדאי להתחיל גלולות בפעם ראשונה כי לא ברור איך תרגישי. כל הכבוד לפעילות הספורטיבית שלך

תודה ד"ר בקרוב אצלך:)