מינון חומצה פולית

שלום רב, אני מתכננת הריון והבנתי כי יש לצרוך חומצה פולית במינון של 400 מיקרוגרם, 3 חוד' לפני ו 3 חוד' במהלך ההריון. אני נוטלת "רוטס" וראיתי שכבר קיים מינון של 200 מיקרוגרם בכדור הנ"ל. האם יהיה זה בסדר ליטול את שניהם?

יש להתחיל בנטילת חומצה פולית במינון 400 מיקרוגרם ליום לפחות 3 חודשים לפני ההריון המתוכנן ובהמשך - כל ההריון