אומגה 3 טבעוני בהריון

היי, בת 35 עוד כמה ימים, בהריון ראשון, היום שבוע 9 הומלץ לי ע"י רופאת הנשים שלי לקחת תוסף של אומגה 3 ומשום שאני טבעונית הזמנתי את התוסף: https://il.iherb.com/pr/deva-vegan-omega-3-dha-epa-300-mg-90-softgels/55158?gad_campaignid=1349598715&gad_source=1&gclid=CjwKCAjw7_DEBhAeEiwAWKiCC-qXGXtIzY8l_iMzUq_rzf8n8mVwuLgez-qIPm5aBt3hcKL670rIsBoCTGEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds אשמח לדעת אם הוא אכן מתאים לכל הצרכים הנדרשים למצבי? האם לקחת כדור אחד בכל יום? או יותר? תודה רבה!