זמן נטילת הגלולה עקב נסיעה לחול

היי. הייתי בתאילנד , והתחלתי שם חפיסה חדשה של גלולות. נטלתי גלולה כל יום בערך ב-12 בלילה .. חזרתי לישראל בגלולה ה-7 לחפיסה.. וגם כאן אני לוקחת כל יום ב-12 בלילה. הבעיה שבגלל הפרשי השעות זה אומר כאילו אני לוקחת את הגלולה באיחור של 5 שעות (בערך?) כעת אני כבר בגלולה ה-13 . מה עליי לעשות בקשר לשעה ? האם אני מוגנת ?

ברוב הגלולות שמשלבות אסטרוגן ופרוגסטרון ניתן לקחת גלולה אחת באיחור של עד 12 שעות (ולהמשיך את שאר החפיסה כרגיל). תקקאי מה כתוב בעון לצרכנית באינטרנט ספציפית על הגלולה שלך ( לא ציינת שם ספציפי)