לחץ

שלום. אני סטודנט בן 22. אני בן אדם עם נטייה להילחץ.טסט עברתי רק בפעם השביעית.לפני מבחנים אני סובל מלחץ וחרדה בלתי-נשלטים.גם בחזיתות אחרות בחיים. רציתי לשאול,האם כדאי לי לקחת רגיעון על בסיס קבוע?ובאיזה מינון?האם איזה כדור שיוכל לגרום לי להיות יותר רגוע לאורך זמן ולא כדור פסיכיאטרי שיגרום לתופעות לוואי? תודה רבה.

לאיתי שלום רב, נראה שטיפול פסיכולוגי בשיטה קוגניטיבית-התנהגותית יכול מאוד לעזור לך, ולא דווקא כדורים. בברכה, דר' י. בייטלמן