מחשבות טורדניות ואיידס

שלום, מגיל צעיר אני סובלת ממחשבות טורדניות וחרדות. מזה כמה חודשים אני חוששת שלשותפי לדירה יש איידס (כי פעם הוא התבדח על זה, העניין לא מוכח כלל) ומאז במשך תקופה מסויימת פחדתי להידבק, ולאחרונה כבר החלטתי שנדבקתי ועכשיו אני כל הזמן מפחדת להדביק אחרים. ידוע לי שאיידס לא עובר סתם ככה בין אנשים, ולא זכור לי שום מגע מסוכן עם אותו שותף. ועדיין, אני לא מוסגלת להתנער מהעניין. האם יש בסיס לכך, או שאני דואגת לחינם?

שלום מור אין לנו יכולת לשלוט במחשבות או לתת למוח פקודה לא לחשות. ברגע שננסה לעשות זאת המחשבות ידבקו עוד יותר חזק. כדי לתת אבחנה מדויקת נדרשת בחינה מעמיקה של מצבך. טיפול משולב של תרופות (אם יש צורך)ו CBT הכי יעיל בהתמודדות עם מצבים כאלה. במהלך הטיפול אתה יכול ללמוד כלים להתמודדות יעילה עם המחשבות והרגשות. כדאי שתקראי ספר מצויין " די לאובססיה" של עדנה פואה. בברכה,