פוביה קשה מבדיקת דם

שלום אני בת 34, בעלת עודף משקל. בסך הכל אפשר להגיד בריאה(אין מחלות מיוחדות, חוץ מאפיזודה דיכאונית לפני כמה שנים). לאחרונה אני מרגישה לא טוב. מן חולשה, תחושת חרדה לחץ. לא כואב לי משהו מיוחד אלא התחושה הכללית לא טובה. בדרך כלל זה קורה בבוקר, כשאני מגיעה לעבודה זה כמעט לגמרי עובר, ובערב לפעמים שוב אותה תחושה. כבר כ 4 שנים לא עשיתי בדיקות דם כלליות בגלל פוביה מבדיקת דם. בגלל הסיכוי הגבוה לסוכרת וכו' ובגלל ההרגשה הכללית הלא טובה,אני חשה כי עלי לעשות בדיקת דם אך מאוד מאוד חוששת ולא מצליחה להביא את עצמי. אני מנסה להגיד לעצמי שאני חייבת כדי לדעת אם מדובר בתחושה נפשית או פיזית, מנסה לשכנע את עצמי בכל מיני דרכים, ולמרות זאת אני מאוד מפוחדת. ראיתי שיש שירות חדש בכללית שאחות מגיעה עד הבית ואני תוהה אם זה יכול להיות יעיל עבור מי שכל כך מפחד.(יש לי עבר של התעלפויות מהנושא). אני גרה לבד ואין מי שיהיה איתי. ידוע לי שמומלץ טפול התנהגותי לפוביה אך אני נמנעת מזה מאותה סיבה שאני נמנעת מהבדיקה עצמה.. האם יש דרכים נוספות להתגבר על הפחד ולבצע את הבדיקה? תודה

שלום איני מכירה את השירות שציינת אולם אני מניחה כי אם הינך חוששת מבדיקת דם אין משמעות למקום ביצוע הבדיקה. טיפול התנהגותי קוגניטיבי עשוי להיות מאד יעיל להתמודדות עם פחד מסוג זה וכדאי מאד לגבור על הרתיעה הראשונית ולפנות לטיפול כזה. אפשרות נוספת היא נטילת מינון קטן של בנזודיאזפינים לפני הבדיקה. תוכלי לקבל מרשם מתאים אצל רופא המשפחה.