מרגישה פחד במקומות ציבורים.רוצה למנוע את זה כבר

יש לי בעיה שמאוד מפריעה לי לחיות. כל פעם שאני נימצאת במקום ציבורי ,אני מרגישה חרדה,פחד. לדוגמא אם אני הולכת ברחוב ואני רואה קבוצת אנשים אז אני עוברת לכביש השני וממשיכה ללכת . או שאם אנשים לידי אז אני ניהית ממש שקטה וניכנסת לפינה רק שלא יראו אותי ושלא ידברו איתי .אך אפשר למנוע את כל הדברים האלה??

כדאי מאד להגיע לטיפול פסיכולוגי, עדיף בגישה קוגנטיבית-התנהגותית. בטיפול מהסוג הזה נותנים לך הדרכה ותרגילים שיעזרו לך להתמודד עם הפחד, בלי להכנס לבעיות בילדות ובלי לדבר על אבא ואמא... שוב, חשוב לודא שהמטפל/ת שאת הולכת אליהם מטפלים בשיטה קוגנטיבית-התנהגותית.