זקוקה לעצה

אני בשנות ה-30 לחיי, בריאה, נשואה ואם לפעוט. מגיל ההתבגרות סבלתי מהפרעות אכילה, הלכתי במשך כ-6 שנים לטיפול פסיכותרפי שעזר מאוד ובעצם ריפא אותי. אני כיום סובלת מחוסר שקט, לא יודעת אם להגדיר את זה כחרדה. לעיתים תוקפות אותי מחשבות מפחידות או מדכאות, ובעיקר אני מרגישה כל הזמן "פול גז בניוטרל", עובדת, מתרוצצת ומרגישה שלא מגיעה לשום מקום. יש המון דברים שאני רוצה להספיק ולא מצליחה, אני מתחילה לחשוב שאולי אני פשוט לא מצליחה להתמקד ולהתרכז בדבר אחד. עם זאת, אני מאוד מרוצה מהזוגיות שלי ואוהבת את חיי, לו רק הייתי מצליחה לשפר אותם קצת... האם כדאי להעלות את הדברים האלה בפני רופא המשפחה, או לפנות לפסיכיאטר? מבחינתי מיציתי את הטיפול הפסיכותרפי, אין לי עניין להמשיך בשיחות לאורך שנים. אשמח לעצה, לאן לפנות. תודה.

שלום רב, אני לא בטוח שאת זקוקה לטיפול פסיכיאטרי. ממה שניתן להתרשם דרך האינטרנט, נראה שגם עזרה של מאמן אישי (כמו אלון גל מהטלויזיה) יכולה לעזור. אפשרות אחרת היא טיפול קוגנטיבי התנהגותי. זה אמנם באופן פורמלי טיפול פסיכולוגי, אבל זה שונה לחלוטין ממה שהתנסת בו. לא נכנסים שם לקונפליקטים מהילדות ולא ליחסים עם הורים, אלא עוסקים בעיקר בכאן-ועכשיו, עם עצות פרקטיות ושיעורי בית לעבודה עצמית להתמודדות עם המצב. תוכלי לקרוא על זה קצת יותר במילון המונחים באתר הבא: http://www.ifeelgood.co.il/ בהצלחה.