התקפי חרדה ואי שקט

שלום ד"ר.אני בן 25 וסובל מחרדה חברתית קלה שמעט הפריעה לי. בעקבות כך,פניתי לטיפול בצמחי מרפא אצל רופא נטורופת אשר הרכיב לי פורמולה שמכילה צמחי מרפא המשפיעים בעיקר על הפרשת המעביר העיצבי גאבא. לאחר כחודשיים נטילה,כיוון שלא היתה תועלת ממשית הפסקתי עם הצמחים. אני כבר 4 חודשים אחרי ומרגיש ממש גרוע. בעקבות ההפסקה החמיר מאוד מצבי ונראה לי שיש לי עכשיו ממש התקפי חרדה מה שלא היה בעבר.אני כבר 4 חודשים ללא הצמחים אבל ההתקפים נמשכים ולא נפסקים.מצבי ממש לא טוב. אני מרגיש תחושה של מחנק במהלך כל היום,אי-שקט ומתח קיצוני ללא כל סיבה, רעד של שרירים שונים בגוף.עברתי בירור נוירולוגי שיצא תקין. אני ממש לא יודע מה לעשות כדי לתקן את המצב. האם לפנות בדחיפות לפסיכאטר? האם הכיוון הוא לקחת תרופה מרגיעה או שלא?

יאיר שלום, מצבי חרדה כמו שתארת הם שכיחים מאד, ומעל 10% מהאוכלוסיה סובל מכך. ישנם טיפולים שהוכחו כיעילים למצבים אלו. סוג אחד של טיפול הוא טיפול קוגנטיבי-התנהגותי, שזה סוג של טיפול פסיכולוגי הניתן ע"י פסיכולוג או עובד סוציאלי שהתמחה בסוג זה של טיפול. הטיפול נותן כלים להתמודדות עם החרדה באופן עצמי, ללא התעסקות עם שורשי הבעיה (לא מתחילים לבדוק קונפליקטים עם ההורים וכו'- בניגוד למה שקורה בטיפול "רגיל"), אלא התעסקות ב"תכל'ס"- בשליטה בחרדה. אופציה שניה היא טיפול תרופתי. כיוון שהבעיה מאד שכיחה, ברוב המקרים גם רופא המשפחה יוכל להתאים לך טיפול. אם זה לא יעזור אז אפשר להגיע גם לפסיכיאטר.