עייפות

שלום לדר שמגר אני בחור בין 36 עובד במקום קבוע, לאחרונה אני רוצה לבצע מספר שינויים להחליף מקום עבודה ,למצוא בת זוג,אבל אני מרגיש ממש שחוק/עייף ובמצב רוח ירוד,(בעיקר בגלל המחסור בבת זוג)הוריי מבוגרים וחולים, הייתי אצל פסיכולוגית מספר חודשים וזה בכלל לא עזר,אפילו ספורט אני כבר לא עושה כמו פעם,קשה לי לקום בבוקר לפעמים ואני מאחר לעבודה,וגם הרבה שנים לא הייתי בחופשה. אני מאוד רוצה לחדש את האנרגיות,ולנצל את החיים לטובה. אוסיף ואציין שבדיקות רפואיות (דם,אקו לב בגלל העייפות) תקינות בכבוד רוני

רוני שלום, על פניו אתה מציג סימנים של דיכאון קל. יכול להיות שזה מה שקורה לך. לא בטוח. אבל אני מבין שאתה מתקשה להביא את עצמך למקומות שהיית רוצה להגיע אליהם. אני לא ממש מכיר אותך, אבל למקרא דבריך עלו בראשי שלושה כיוונים אפשריים (שאפשר גם לממש בו-זמנית או רק את חלקם): 1. קח לך מאמן אישי. היום יש יותר ויותר אנשים הנעזרים בכך. מישהו שיעזור לך לממש את עצמך ולהוציא את עצמך מאותה נקודה תקועה. 2. תתנדב. עזרה, לנכים/ קשישים/ ילדים במצוקה /חלוקת מזון ובגדים. הנתינה לאחרים היא הדבר שהכי ממלא באנרגיות. ונשמע לי שאם תתחייב למסגרת אתה תגיע לשם באופן סדיר. כשזה רק אתה עם עצמך (ספורט, טיולים) יותר קשה לך לעשות את זה. אבל לאחרים, כשהתחייבת ליום ושעה קבועה- זה יכול ללכת יותר טוב. 3. אפשר לשקול טיפול תרופתי. אני הייתי מציע לשקול טיפול ברמוטיב, שזו תרופה צימחית לדיכאון כמעט בלי שום תופעות לואי, וגם רופא המשפחה יכול לרשום לך אותה. מקווה שעם הכיוונים האלה תוכל להתחיל להתקדם. בהצלחה.