מה הוא המינון לתוסף מגנזיום

המינון היומי המומלץ של מגניזיום (magnox520)כתוסף תזונה הינו טבליה אחת ביום . ברצוני להפנות את תשומת לבכם שצריכה יומית מומלצת של מגניזים בנשים היא 320 מ"ג ביום ובגברים הינה 420 מ"ג ביום. לא מומלץ להשתמש לתקופה ממושכת. יש תמיד להתייעץ עם רופא המשפחה/רופא מטפל בכל תוסף תזונה שמתכוונים ליטול (לפעמים יש התנגשות עם תרופות/מצב רפואי). לדעתי, כל עוד שאתם עם תאבון טוב ואין לכם חוסר של ויטמינים/מינירלים (אפשר לבדוק בדיקת דם) אין צורך בתוספי תזונה.