השתנה מרובה

שלום ד"ר לין, ברצוני לדעת מה נחשב להשתנה מרובה (אני גבר כבן 28). האם אדם ששותה יחסית הרבה (צבע השתן במשך שעות היום בד"כ בהיר ביותר) - זה בסדר שהוא צריך להטיל שתן כל שעתיים בערך? (הכוונה לאדם שנמצא בחדר ממוזג רוב שעות היום ועוסק בעבודה משרדית, כמובן שבעת עשיית פעילות גופנית התדירות יורדת). האם מבחינה בריאותית יש איזו מגבלה בשתיית יתר, אן ש"כל המרבה הרי זה משובח" למרות שזה מגביר את הטלות השתן? (קראתי שזה מאיץ את חילוף החומרים). במשך הלילה, אני לא קם להטיל שתן אלא רק כשאני קם בבוקר, ואז הצבע צהבהב יותר.

או קיי, תודה רבה לך.