כאב מפשעה

בזמן האחרון (3-4) שבועות יש לי כאב קל במפשעה ובאשך. הכאב הולך ובא במשך היום. בזמן הכאב יש גם מגבלה בהליכה ובתנועה כאילו התכווצות שרירים. בדרך כלל אני בריא לא שותה ומעשן מעט מאד תזונה תקינה. עובד עבודה משרדית קלה (אם כי כל הזמן בישיבה וממעט בפעילות). מה יכולות להיות הסיבות לזה (בן 40)? כמה זמן סביר להמתין עם זה לפני פניה לרופא?