האם ניתן לשפר את איכות הזרע ?

אני ואשתי מנסים קרוב לשנה וחצי להביא ילדים לפני חצי שנה התחלנו בטיפול פוריות ולי יש בעיה הזרע שלי חלש הוא נע לפני השבחה בין 10000-15000 וכמות קטנה של זרע בין 2-3 סיסי אבל התנועה לפי הרופאה היא תקינה .רצוי לציין שיש לי ילדה שהצלחנו להביא אותה לעולם בדרך הטבעית לאחר ניסיון של חודשיים. אנו ביצענו 4 הפריות (הזרקה) וללא תוצאה שתי שאלות ? 1.האם ניתן לשפר את איכות הזרע או בדרך טיבעית(אמרו לי לאכול אגוזים) או בדרך של תרופה כלשהי? 2.האם יש סתתיסטיקה על כמות ניסיונות להצלחה ? הרופה טוען שזה לא הרבה ניסיונות והוא ממליץ להמשיך רק עוד פעמיים שלוש