לחץ ללכת להשתין בתכיפות

שלום ד"ר נכבד אני בן 53 וסובל כ 10 שנים מתכיפות להשתין במיוחד אחרי קפה, סלט עם בצל . בדר"כ משתין כל שעה בערך ביום. קם 2-3 פעמים בלילה להשתין. בבדיקת אורולוג ו- US יש לי פרוסטטה מעט מוגדלת אך לא מוגדלת מעבר לסביר. PSA פחות מ-1.0 . כשאני לחוץ מאד הזרימה ממש חלשה וגם יש לי כאב קל בהשתנה. מה תוכל לייעץ לי לשיפור המצב.