כאבים בגב אחורי תחתון בצד שמאל

מזה מספר ימים אני מרגיש כאבים קלים באזור אחורי שמאלי תחתון ואני חושש שמדובר בכאבים בכליה זו. לפני מספר ימים ביצעתי תנועה לא נכונה ומאז החלו הכאבים אך הם לא חולפים ואני חושש שמדובר בבעיה בכליה. הכאבים כרגע הם נסבלים והם קלים מאוד. שאלתי היא מה לעשות לפני שאני מחליט להגיע לרופא האם לחכות עוד שבוע , האם לשתות הרבה מים או שבכל זאת מומלץ להגיע מהר לרופא תודה לעונים