אובחנתי עם פריצת דיסק בחוליות L3 L4

האם אני יכול להמשיך לרכב על אופני שטח? האם אופני כביש יותר בראותיים עבורי? או שעליי לנטוש את התחביב? עליי לציין ששלושה חודשים הייתי בחופשת מחלה עם כאבים חזקים והקרנה לרגל ימין ולאגן

שלום לרוכב ! אני כבר חודש עם בקע דיסק L4-L5 עם הקרנה בעלת כאבי תופת לשוק שמאל. איך התגברת על הכאבים ? ואיך עברו לך הכאבים לאחר 3 חודשים?