מותר ואסור עם פריצת דיסק

שלום. אני בתהליך אבחון, אבל כנראה פריצת דיסק (L5) קלה. אני מתפקדת אבל כואב לי בעכוז שמאל עם הקרנה לרגל שמאל. אני לפני CT ועם כמה שאלות: 1. אני עובדת עם ילדים קטנים. למדתי איך להרים אותם, כשצריך. אני משתדלת שלא להרים. למדתי איך להתכופף עם גב ישר. האם העבודה עם הילדים (גילאי לידה עד שלוש) מסכנת אותי בהחמרה או נזק נוסף לעמוד השדרה? 2. אני קצת חוששת: האם נקיון הבית (להתכופף..), העברת סל הכביסה לתלייה, לשים ציפות לשמיכות החורף הגדולות וכדומה - האם אלו דברים שכדאי לי להימנע מהם ? איפה עובר הגבול בין "לשמור על עצמי" לבין "אני היסטרית.." ? תודה..

מנסיון צריך מאד להיזהר. כדאי שאת כל הפעולות תעשי לא בבת אחת האם אין אפשרות לעבודה אחרת? בכל מקרה תרגישי טוב