כאבי גב תחתון חזקים

שלום אני סובלת מכאבי גב תחתון בעיקר בצד שמאל של הגב כבר יותר משבוע. ניסיתי מסאג' וולטרן לא עוזר. אפילו כדור נגד כאבים לא עוזר. ממה זה נובע? מה לעשות? האם לגשת לאורטופד? תודה מראש. מירב

הכאבים האלו כאילו מבפנים ולא כמו שריר תפוס. למרות שבעלי אומר שנראה לו שכן נתפס השריר, אבל הכאב הוא נורא חזק ולא חוויתי זאת אף פעם ונמשך כבר הרבה זמן. בנוסף ברצוני להוסיף שאני קצת מתעמלת כל יום. (רבע שעה בסה"כ) האם אני צריכה להפסיק לעשות כפיפות בטן? האם מנוחה תעזור? תודה