בעיות גב תחתון ושחייה
דיון מתוך פורום בעיות גב ועמוד השדרה
אני בת 50, בריאה, כאשר כשנתיים יש לי כאבים במפרק רגל שמאל. כנראה שכל זה מגיע מהגב, ביצעתי CT שהראה שינויים בחוליות התחתונות (בלט וכו..) כמו כן, בזמן האחרון יש לי גם כאבים בברך ימין בתנועות מסויימות. בבדיקת US לא מצאו דבר. נאמר לי ע"י האורטופד כי שחייה היא טובה. הבעייה... אני לא ממש מצטיינת בשחייה, לא יודעת להכניס ראש למים בשחיית חזה, לא שוחה גב - האם ניתן בכל זאת לשחות חזה ולא לפגוע בצוואר?? (שוב - איני מכניסה את הראש למים) ומה ניתן לעשות במים מעבר לשחייה, ושאלה אחרונה האם הליכה ברגל או בחדר כושר היא מזיקה?
קודם כל זה שלא מצאו דבר בus לא אומר הרבה!אפילו בmri שזו הבדיקה הטובה ביותר לא רואים הכל! אין דבר כזה לא יודעת להכניס ראש למיים!בשביל זה לומדים וזה פשוט ביותר!וגם לגבי שחיית גב:פשוט ביותר! אומנם שחייה לא מזיקה לברכיים אך מצד שני גם כמעט לא מועילה מאחר ושרירי הרגליים מתחזקים מעט מאוד כתוצאה מהשחייה. הליכה מחזקת רגליים הרבה יותר משחייה ופחות מריצה אך מצד שני הרבה פחות מזיקה מהריצה! אין זה אומר שתהפכי בין לילה להולכת מרתון אך בהדרגה... כמו כן מומלץ לחזק במכון כושר את שרירי הרגליים תוך כדי השגחה!
ת ו ד ה !@
אני בת 50, בריאה, כאשר כשנתיים יש לי כאבים במפרק רגל שמאל. כנראה שכל זה מגיע מהגב, ביצעתי CT שהראה שינויים בחוליות התחתונות (בלט וכו..) כמו כן, בזמן האחרון יש לי גם כאבים בברך ימין בתנועות מסויימות. בבדיקת US לא מצאו דבר. נאמר לי ע"י האורטופד כי שחייה היא טובה. הבעייה... אני לא ממש מצטיינת בשחייה, לא יודעת להכניס ראש למים בשחיית חזה, לא שוחה גב - האם ניתן בכל זאת לשחות חזה ולא לפגוע בצוואר?? (שוב - איני מכניסה את הראש למים) ומה ניתן לעשות במים מעבר לשחייה, ושאלה אחרונה האם הליכה ברגל או בחדר כושר היא מזיקה?
מנהל פורום בעיות גב ועמוד השדרה
