כאבי גב כרוניים

אני בן 46 וסובל באופן כרוני מכאבי גב . בגיל צעיר התפתחה אצלי עקמת ככל שהתבגרתי הכאבים רק התגברו. אני מוגבל בתנועות , בזמן העמידה ובעבודות אותן אני יכול לבצע. ביקורי אצל אורטופד הפכו לתכופים עקב שתי פריצות דיסק שהם מנת חלקי ב-10 השנים האחרונות. אין לי ספק ואני לא משלה את עצמי שאוכל להיות עם גב ישר אך מה אני יכול לעשות לשפר את איכות חי .

שלום לך. אמנם אני רק בת 20, ועקמת היא לא הבעיה שלי בגב, אבל אני סובלת ועברתי מספיק שיטות טיפולים כדי לדעת להגיד לך בוודאות שדיקור ממש לא עוזר. בטח לא אם יש לך בעיות בדיסקים. אני הכי ממליצה לך ללכת לכיוון שיטת פלדנקרייז, ובמקביל לשחות. השיטה הזו הצילה אותי, כששום דבר אחר לא באמת עזר, והיא ממש בונה לך מחדש את כל היציבות. ושחייה תמיד מומלצת לבעיות בגב, אבל גם כאן צריך להזהר לא לעשות תנועות לא נכונות. בכלל הייתי ממליצה לכל מי שסובל מכאבים בגב, לא משנה מאיזו סיבה, ללכת לכיוון הפלדנקרייז. ואם לא, תמיד אפשר ללכת לפיזיותרפיסט, ולבקש הפנייה להידרותרפיה. שזה בכלל מדהים וממש עוזר. מקווה שזה יעזור לך ולכל השאר...