דלקת במרפק?

שלום. מזה כמה שבועות אני מרגיש כאב בזמן אימון בחדר כושר בחלק האחורי של המרפק. הכאב מופיע לפי מה ששמתי לב דווקא כשהדו-ראשי במאמץ סטטי והמרפק במצב של פשיטה כמעט מלאה. לאחר שהוא מופיע אני מרגיש אותו בפשיטה או כפיפה של המרפק (ללא משקל) והכאב חולף לאחר כמה שעות לחלוטין. אני חושב שזו דלקת ואני מודע לזה שכמה שבועות מנוחה זה הכרחי אך רציתי לדעת איך אפשר לטפל בנוסף כדי לזרז את התהליך כמה שיותר בכל תרופה אפשרית. תודה.

שלום מישל. אתה מתאר כנראה דלקת של התלת ראשי האחורי של הזרוע, אשר מתחבר למרפק. זאת אפשרות אחת, ואפשרות שנייה היא מלאות קלה במפרק בזמן נעילה. אני ממליץ על: 1. תרגילי מתיחות של המרפק והכתף. 2. חבישה אלסטית. משחה מקומית אנטי דלקתית- 2 ביום למשך 10 ימים. 3. כדורי ארקוקסיה 90 מ"ג פעם ביום למשך 7 ימים. להימנע מפעילות פיזית של לפחות שבועיים.