קריעת רצועה צולבת קדמי בברך

שלום רב, ביום רביעי לפני שבוע, נפצעתי בתאונת ספורט ולפי אבחנת הרופא במיון שבדק אותי כנראה שנקרעה הצולבת הקדמית ואולי רצועה נוספת. אני כרגע במנוחה בבית, ממתין למ.ר.י. מההתחלה לא היתה נפיחות והכאב ירד בהדרגה, אבל מאתמול הכאב חזר והתחזק וגם הופיעה נפיחות (קלה). אני עושה קומפרסים של קרח וחובש בחבישה אלסטית ומשתדל להרים את הרגל כמה שיותר (אני לא יכול לדרוך אליה ונע עם קביים). רציתי לדעת: א. האם (ולכמה זמן) רצוי להמשיך בקומפרסים של הקרח ובחבישה האלסטית ובהרמת הרגל? ב. האם יש תנועות שכן כדאי לעשות בתקופה זו עם הרגל (ישור וכיפוף באוויר למשל)? ג. במיון קיבלתי מהרופא תחבושת מרופדת (כמו ששמים לפני גבס) והיא כבר מאד נמתחה. איפה אפשר להשיג תחבושות כאלה? ותודה על כל עצה נוספת. גיא

ידידי היקר, שלום רב. עברתי חוויה דומה כתוצאה מפציעת ספורט. לא אלאה אותך בפרטים שאיני יודע, אך אומר לך שבמידה ויקבע לך קרע בצולבת, דע שמדובר לאחר הניתוח בהתאוששות ארוכה עם הרבה הרבה פיזיוטרפיה. בריאות שלמה, אלי.

שלום גיא. אחרי חבלה שנראית מורכבת, מומלץ בדר"כ לנוח כ 10 ימים, רגל מורמת לסירוגין, קומפרסים למשך מספר ימים. במקביל אפשר גם לקחת כדורים נוגדי דלקת. כעבור כ 10 ימים, יש להיבדק שוב ע"י אורטופד מומחה, כדי שניתן יהיה ביתר קלות, לנסות ולאמוד את הנזקים שנוצרו. במידה וכבר הוזמנה לך בדיקת MRI, תתחיל לאט לאט לדרוך על הרגל, תשתמש בחבישה אלסטית ללא הצמר-גפן ששמו לך במיון, ותראה אם אתה מסוגל לחזור לתפקודבאופן מינימלי עד שתקבל את הבדיקה. לעיתים, עד שמקבלים את הבדיקה, יתכן ותצטרך להתחיל טיפולי פיזיותרפיה, ע"מ לשפר את התפקוד.