דלקת בכתף

יש לי כאבים בכתף אחורית שמאל אולי דלקת כשאני מזיז את הכתף באימון משקולות ישנם צלילים לא נעימים ובאופן רגיל תחושה לא נוחה בכתף לא כאבים מטורפים רק במהלך אימון מקשה עלי אני לא רוצה להזיק יותר , כבר פסיכולגית אני מדמיין שזה עובר לכתף ימין מה לעשות?מאוד חשוב לי לדעת גם למה זה נגרם ?

שלום דור. אין ספק כי פיתחת איזושהיא דלקת בכתף, וכל זמן שתמשיך להתאמן כרגיל, זה לא יעבור. בינתיים אני ממליץ על: 1. להימנע מפעילות של הכתף למשך כ 10 ימים עד שבועיים. 2. 400 מ"ג אטופן 400 מ"ג פעמיים ביום. 3. תרגילי מתיחות של הכתף. 4. מסאג' מקומי. בשלב הבא, במידה וזה לא יסתדר, אז תלך להיבדק.

תודה רבה דוקטור אם תוכל להגיד לי אך להמנע מזה להבא וממה זה נגרם אני אשמח לשמוע.